E-Mail: Пароль:
Корзина пуста.

Магазин Аппликаторов Ляпко

Контакты

Корзина пуста.


Разделы
Узнайте больше
Телефон: 8(499)409-57-01 8(926)008-06-29
Рекомендуемые Рекомендуемые
Аппликатор Ляпко пояс "Спутник", шаг 5.8

Аппликатор Ляпко пояс "Спутник", шаг 5.8
2.480 руб.
+доставка
Статьи
Новые статьи (0)
Все статьи (3)
  Как лечиться аппликаторами Ляпко? (1)
  Рефлексотерапия Акупуктура (2)
Новые статьи
· Почему движение нам так необходимо
Любой человек согласится с утверждением, что двигательная активность, регулярные физические ...
· Лечение аппликаторами Ляпко головных болей
Частая причина головных болей – остеохондроз шейного и грудного отделов позвоночника, при ...
· Воздействуя на точки, лечим болезни
Воздействуя на точки, лечим болезни   Иглоукалывание (акупунктура) – древний метод ...
· Шейный остеохондроз. Как научиться с этим жить?
18.11.2011 Шейный остеохондроз. Как научиться с этим жить? Современный человек на удивление ...
· Интерактивная карта зон рефлексотерапии
Если Вам до сих пор сложно понять взаимосвязь биологически активных точек на поверхности тела с ...

Шейный остеохондроз. Как научиться с этим жить?

18.11.2011

Шейный остеохондроз. Как научиться с этим жить?Боль в шее, шейный остеохондроз

Современный человек на удивление мало двигается. Рабочий день многие из нас проводят сидя за компьютером, а вечером дома ждет телевизор или Интернет. Расплатой за такой образ жизни может стать шейный остеохондроз.

Что это за заболевание и каковы его симптомы? Шейный остеохондроз – это не ОРВИ и не развивается в течение нескольких часов. Изменения в позвонках появляются постепенно, нарастая и становясь все сильнее. Чаще всего, люди не обращают внимания на первые признаки болезни. Ну, подумаешь, стало неудобно спать на привычно высокой подушке. Или руки почему-то стали зябнуть слишком сильно. На самом деле, это симптомы развивающего шейного остеохондроза.

Основные признаки развития шейного остеохондроза

Конечно, все люди разные, поэтому проявления болезни у каждого отдельного человека могут отличаться. Вот основные признаки начала развития шейного остеохондроза:
• Приступы головной боли, которая начинает чувствоваться в затылке, а потом распространяется на виски и лоб.
• Появление тянущих болей в плечевом поясе, руках или кистях рук.
• Ощущение онемения рук или пальцев. Появления чувства покалывания или жжения.
• Появление головокружения при резком повороте головы. Иногда больные даже могут потерять сознание, неловко повернув голову.
• Появление шума в ушах
• Некоторые больные отмечают боли в области груди, отдающие в лопатку. Многие принимают этот симптом за признак болезни сердца, но при наличии остеохондроза боль не проходит при приеме сердечных лекарств, и приступ продолжается долго – несколько суток.

Как жить с шейным остеохондрозом?

Что делать, если у вас обнаружили шейный остеохондроз? Придется признаться себе, что вылечить это заболевание полностью еще никому не удалось. Остеохондроз – заболевание хроническое и с ним нужно научиться жить, причем так, чтобы приступы случались как можно реже.

Придется отказаться от привычки читать в постели и смотреть телевизор, лежа на диване, так как в этих положениях шейные позвонки сильно перегружаются. Нужно будет проявить осторожность и в тех занятиях, которые требуют долго держать голову в запрокинутом или наклонном положении.

Работая на компьютере, нужно регулярно, минут через тридцать, делать перерывы, чтобы шея могла отдохнуть. Никогда не стоит резко поворачивать голову, так как такое действие может вызвать приступ.

Упражнения при шейном остеохондрозе

Упражнения для предупреждения приступов шейного остеохондроза. Вот пять несложных, но очень полезных упражнений, которые нужно выполнять, сидя на стуле с прямой спиной:
• Слегка наклоняем голову вперед, положив ладони на область лба. Начинаем давить головой на ладони, оставаясь в напряжении 10 секунд. Потом повторяем упражнение с упором пальцев рук сначала в виски, а затем - в область затылка.
• Сидим прямо с опушенными вниз руками. Немного отклоняем голову назад и выполняем плавные повороты в стороны. Задерживаясь в крайнем положении на 20 секунд.
• Поднимаем плечи вверх, как будто хотим коснуться ими ушных раковин. Подняли плечи – замерли на 10 секунд, потом опустили и расслабились. Это упражнение можно выполнять каждым плечом по очереди.
• Опускаем голову, доставая подбородком до груди. Все делаем очень плавно, без рывков.
• Делаем поочередные наклоны в стороны и вперед-назад. Следим за плавностью движения.

Самомассаж

Самомассаж в борьбе с шейным остеохондрозом. Самомассаж может помочь размять мышцы шеи, улучшить снабжение их кислородом. Проводить сеанс массажа можно сидя на стуле, в удобной позе с прямой спиной.

Сначала выполняем поглаживание шеи сзади, используя четыре пальца (кроме большого). Поглаживания должны быть направлены сверху вниз и быть легкими. Потом переходим к более энергичным движениям, используя теперь только большие пальцы.

Далее переходит к круговым разминаниям, которые опять проводим четырьмя пальцами, массируем шею не только сзади, но и на боковых поверхностях. Пальцы должны двигаться параллельно линии позвоночника.

Теперь разомнем мышцы плеча, сначала с правой стороны, действуя левой рукой, а потом наоборот. Зажимаем мышцу между большим и остальными четырьмя пальцами и аккуратно разминаем.

Завершаем сеанс самомассажа, поглаживая шею по направлению сверху вниз.

Профилактика – это важно, но и без лечения не обойтись. Конечно, приемы профилактики позволяют улучшить самочувствие, но при наличии шейного остеохондроза необходимо наблюдаться у специалистов. Особенно данная рекомендация важна для людей после сорока. Дело в том, что с возрастом патологические изменения в позвоночнике могут нарастать и вызвать неприятные осложнения, такие как скачки давления, мигрени, бессонница, повышенная раздражительность. Поэтому важно постоянно наблюдать за состоянием поврежденного отдела позвоночника и проходить назначенное лечение.

Просмотров: 18865

Дата: Пятница, 18 Ноября 2011


Обратите внимание на следующие товары:

Аппликатор Ляпко "Коврик", шаг 6.8, размер 250мм х 465мм Аппликатор Ляпко "Коврик", шаг 6.8, размер 250мм х 465мм
Самый большой из статических аппликаторов Ляпко. Рекомендуется для применения в области спины, живота, ступней и любых других больших зон....
3.300 руб.
+доставка
Аппликатор Ляпко "Спутник", шаг 6.2, размер 60мм х 180мм Аппликатор Ляпко "Спутник", шаг 6.2, размер 60мм х 180мм

410 руб.
+доставка
Аппликатор Ляпко «Ромашка», шаг 5.0, диаметр 310 мм Аппликатор Ляпко «Ромашка», шаг 5.0, диаметр 310 мм

2.890 руб.
+доставка
Аппликатор Ляпко Валик "Большой", шаг 5.0, размер 105мм х 63мм. Аппликатор Ляпко Валик "Большой", шаг 5.0, размер 105мм х 63мм.
Позволяет быстро обработать большие участки тела. Подходит пациентам с крупным телосложением.
1.310 руб.
+доставка


Информация

Лучшие товары
  1. Аппликатор Ляпко "Коврик", шаг 6.8, размер 250мм х 465мм
  2. Аппликатор Ляпко Валик "Универсальный", шаг 3.5, размер 70мм х 45мм
  3. Аппликатор Ляпко "Коврик Малый", шаг 6.0, размер 242мм x 140мм
  4. Аппликатор Ляпко "Одинарный", шаг 6.2, размер 105мм х 230мм
  5. Аппликатор Ляпко "Двойной", шаг 6.2, размер 105мм х 460мм
  6. Аппликатор Ляпко валик "Лицевой", шаг 3.5, размер 36мм х 42мм.
  7. Аппликатор Ляпко "Двойной", шаг 5.8, размер 105мм х 460мм
  8. Аппликатор Ляпко Валик "Большой", шаг 5.0, размер 105мм х 63мм.
  9. Аппликатор Ляпко "Одинарный", шаг 5.8, размер 105мм х 230мм
  10. Аппликатор Ляпко Стелька Скороход, шаг иглы 5.0, размер 37−40.
Быстрый заказ
Укажите код товара.
Отзывы