E-Mail: Пароль:
Корзина пуста.

Магазин Аппликаторов Ляпко

Контакты

Корзина пуста.


Разделы
Узнайте больше
Телефон: 8(499)409-57-01 8(926)008-06-29
Рекомендуемые Рекомендуемые
Аппликатор Ляпко Валик "Универсальный", шаг 3.5, размер 70мм х 45мм

Аппликатор Ляпко Валик "Универсальный", шаг 3.5, размер 70мм х 45мм
1.160 руб.
+доставка
Статьи
Новые статьи (0)
Все статьи (3)
  Как лечиться аппликаторами Ляпко? (1)
  Рефлексотерапия Акупуктура (2)
Новые статьи
· Почему движение нам так необходимо
Любой человек согласится с утверждением, что двигательная активность, регулярные физические ...
· Лечение аппликаторами Ляпко головных болей
Частая причина головных болей – остеохондроз шейного и грудного отделов позвоночника, при ...
· Воздействуя на точки, лечим болезни
Воздействуя на точки, лечим болезни   Иглоукалывание (акупунктура) – древний метод ...
· Шейный остеохондроз. Как научиться с этим жить?
18.11.2011 Шейный остеохондроз. Как научиться с этим жить? Современный человек на удивление ...
· Интерактивная карта зон рефлексотерапии
Если Вам до сих пор сложно понять взаимосвязь биологически активных точек на поверхности тела с ...

Почему движение нам так необходимо

Любой человек согласится с утверждением, что двигательная активность, регулярные физические нагрузки необходимы дляГиподинамия поддержания высокого уровня энергии, общего тонуса организма, оптимального соотношения мышечной и жировой ткани, здоровья сердечно-сосудистой и дыхательной систем.


Но за повседневными заботами и рутиной мы не обращаем внимания на то, насколько снизилась наша с вами ежедневная двигательная активность. Автомобиль и общественный транспорт, лифт, сидячая работа, перенос хобби и увлечений на персональные и портативные компьютеры – все это приводит к тому, что большинство горожан перестали не просто бегать и прыгать, а даже просто гулять.


К чему это приводит?


Не стоит думать, что гиподинамия (малоподвижность) влияет лишь на несколько органов и систем – в организме все взаимосвязано. Также, ошибочным является предположение, что физическая форма может оставаться на одном «месте» - это не так. Она или улучается, или деградирует, но никогда не застывает в равновесии.


Так на что же в первую очередь негативно влияет «неспортивный» образ жизни:


• Опорно-двигательный аппарат. Не только мышцы, но также связки, суставы и даже кости подвергаются деградации, атрофии. Особенно заметно влияние гиподинамии на позвоночнике – искривления, низкая подвижность, ухудшение функций межпозвоночных дисков – все это приводит к возникновению целого букета разнообразных недомоганий.


• Органы кровеносной и дыхательной систем. Отсутствие практики, тренировки приводит к сужению просвета сосудов, ухудшению их эластичности, а также к уменьшению количества легочных альвеол («элементарных частиц» дыхания).


• Все остальные органы и системы – от головного мозга до кожных покровов. Несмотря на кажущуюся неочевидность, в организме все взаимосвязано и взаимозависимо.


И что делать, если на фитнесс и тренажерный зал не хватает времени?


На самом деле, в действительно интенсивных тренировках нет необходимости. Конечно, если человек 10-15 лет уделил профессиональному спорту, то ему стоит уделить час-полтора в день упражнениям умеренной и средней интенсивности. Всем остальным будет достаточно следующих ежедневных «процедур»:


• Утренней разминки (15-20 минут), включающей в себя упражнения на подвижность суставов и позвоночника.


• 30-40 минутной прогулки.


• Еженедельного бассейна.


Главным условием эффективности этих мероприятий является не интенсивность, а регулярность. Лучше делать ежедневно по 20-ти минутной тренировке, чем дважды в неделю «изнурять» себя трехчасовым занятием.

Отличным методом борьбы с гиподинамией являют аппликаторы Ляпко. Смотрите подробную видеолекцию (часть 4).

Просмотров: 3094

Дата: Пятница, 02 Декабря 2011



Информация

Лучшие товары
  1. Аппликатор Ляпко "Коврик", шаг 6.8, размер 250мм х 465мм
  2. Аппликатор Ляпко Валик "Универсальный", шаг 3.5, размер 70мм х 45мм
  3. Аппликатор Ляпко "Коврик Малый", шаг 6.0, размер 242мм x 140мм
  4. Аппликатор Ляпко "Одинарный", шаг 6.2, размер 105мм х 230мм
  5. Аппликатор Ляпко "Двойной", шаг 6.2, размер 105мм х 460мм
  6. Аппликатор Ляпко валик "Лицевой", шаг 3.5, размер 36мм х 42мм.
  7. Аппликатор Ляпко "Двойной", шаг 5.8, размер 105мм х 460мм
  8. Аппликатор Ляпко Валик "Большой", шаг 5.0, размер 105мм х 63мм.
  9. Аппликатор Ляпко "Одинарный", шаг 5.8, размер 105мм х 230мм
  10. Аппликатор Ляпко Стелька Скороход, шаг иглы 5.0, размер 37−40.
Быстрый заказ
Укажите код товара.
Отзывы